মোঃ রেজাউল হক শাকিল, ব্রাহ্মণপাড়া (কুমিল্লা) প্রতিনিধি।।
কুমিল্লার ব্রাহ্মণপাড়া ডায়াবেটিক সমিতির উদ্যোগে ‘ডায়াবেটিস-সুস্বাস্থ্যই হোক আমাদের অঙ্গীকার’ শীর্ষক আলোচনা সভা ও আপনজন সম্মাননা অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত হয়েছে। বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস উদযাপন উপলক্ষে গত বৃহস্পতিবার (১৪ নভেম্বর) রাতে নগরীর দেশপ্রিয় কনভেনশন হলে এসব অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়।
অনুষ্ঠানে ব্রাহ্মণপাড়া ডায়াবেটিক সমিতির ভারপ্রাপ্ত সভাপতি এডভোকেট আ. হ. ম তাইফুল আলমের সভাপতিত্বে প্রধান অতিথি ছিলেন জনপ্রশাসন সংস্কার কমিশনের সদস্য অধ্যাপক ডাক্তার সৈয়দা শাহিনা সোবহান। বিশেষ অতিথি ছিলেন জাতীয় কিডনি হাসপাতালের সাবেক পরিচালক অধ্যাপক ডা. জামানুল ইসলাম ভূঁইয়া।
অনুষ্ঠানে সঞ্চালনা করেন ও সুচনা বক্তব্য রাখেন ব্রাহ্মণপাড়া ডায়াবেটিক সমিতির প্রতিষ্ঠাতা সাধারণ সম্পাদক ডাক্তার আতাউর রহমান জসিম। মুখ্য আলোচক হিসেবে উপস্থিত ছিলেন কুমিল্লা ময়নামতি মেডিকেল কলেজের ডায়াবেটিস ও হরমোন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডাক্তার অজিত কুমার পাল, বিশেষজ্ঞ মতামত পেশ করেন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডাক্তার মো. আব্দুল লতিফ, গাইনী বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দিলরুবা আক্তার, চর্ম ও যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার মো. নজরুল ইসলাম শাহীন।
বক্তারা বলেন, বাংলাদেশে ডায়াবেটিস রোগীর ৯৭ শতাংশই টাইপ-২। এ ধরনের ডায়াবেটিস প্রতিরোধযোগ্য। পদক্ষেপ নিলে এ রোগকে অনেক বিলম্বিত করা যায়। এ জন্য বড় কোনো আয়োজনের প্রয়োজন নেই। রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণের সহজ কিছু টিপস আছে। নিয়মিত এগুলো মেনে চললে নিজেরাই শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। রোগীরা প্রতি বেলার খাবার খেতে হবে সময়মতো। তাছাড়া কী পরিমাণ খাওয়া হচ্ছে, এটাও গুরুত্বপূর্ণ। তৈরি খাবার বেশি পরিমাণে না খেয়ে অল্প অল্প পরিমাণে খেতে হবে। আঁশযুক্ত গোটা শস্য খাওয়ার প্রবণতা বাড়াতে হবে।। ময়দার রুটি আর মিলে ছাঁটা চালের বদলে লাল আটার রুটি বা ঢেঁকিছাঁটা চালের ভাত খেলে ভালো। গোল আলু, যতটা পারা যায় কম খেতে হবে। আলু খেতে হলে অবশ্যই তা ভাত বা রুটি ইত্যাদির পরিবর্তে হবে, সবজি বা শাকের বিকল্প হিসেবে নয়। অতিরিক্ত লবণ ও চর্বিজাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। প্রতিদিন কিছু পরিমাণ শাকসবজি ও ফলমূল খেতে হবে। ফাস্ট ফুড, কোমল পানীয় পরিহার করতে হবে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ আর্সেনিকমুক্ত পানি পান করতে হবে। বিভিন্ন আচার ও অনুষ্ঠানে পরিবেশিত অস্বাস্থ্যকর খাদ্য বর্জন করতে হবে।
বক্তারা বলেন, নিয়মিত শরীরকে সচল রাখতে হলে হাঁটা উত্তম হতে পারে। একটানা অধিক সময় বসে কাজ করবেন না। কম্পিউটার ব্যবহার ও কাজের ফাঁকে উঠে দাঁড়ান। একটু পায়চারি করুন ও বেশি ক্ষুধার্ত হলে শসা খান।
বক্তারা আরও বলেন, রক্তের গ্লুকোজ, লিপিড, রক্তচাপ ও ওজন অবশ্যই লক্ষ্যমাত্রায় রাখতে হবে। নিয়মিত ডায়াবেটিস পরীক্ষা করুন। ডায়াবেটিসের রোগীরা ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞের (এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট) কাছে চিকিৎসা নিন। ওষুধ, ব্যায়াম, খাদ্য গ্রহণ তথা সার্বিক জীবনযাপন–সংক্রান্ত সুনির্দিষ্ট এবং বিজ্ঞানসম্মত উপদেশ (যা শুধু আপনার জন্য প্রযোজ্য) মেনে চলুন। আমাদের মনে রাখতে হবে, ডায়াবেটিস চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধ করাই বাঞ্ছনীয়।
এসময় অনুষ্ঠানে বাংলাদেশ পল্লী উন্নয়ন একাডেমি (বার্ড) কুমিল্লা’র যুগ্মপরিচালক কাজী সোনিয়া রহমান, ডাক্তার গোলাম মোস্তফা, কুমিল্লা জেলা আইনজীবী সমিতির সাবেক সভাপতি এডভোকেট আবদুল মোমিন ফেরদৌস, বর্তমান সাধারণ সম্পাদক এডভোকেট জাহাঙ্গীর আলম ভূইয়া, এডভোকেট আবদুল মতিন মোল্লা, এডভোকেট মুমিনুল হক ভূইয়া, এডভোকেট সেলিম হোসেন, শিদলাই আমির হোসেন জোবেদা ডিগ্রি কলেজের অধ্যক্ষ নজরুল ইসলাম, বঙ্গবন্ধু সরকারি কলেজের অধ্যক্ষ খলিলুর রহমান আখন্দ, শশীদল আলহাজ্ব মুহাম্মদ আবু তাহের কলেজের অধ্যক্ষ আবুল হোসেন স্মরণ, কালিকাপুর আবদুল মতিন খসরু কলেজের অধ্যক্ষ মফিজুল ইসলাম, নবাব ফয়জুন্নেসা সরকারি বালিকা বিদ্যালয়ের শিক্ষক সিরাজুল ইসলাম, ব্রাহ্মণপাড়া প্রেসক্লাবের সভাপতি সৈয়দ আহাম্মদ লাভলু সহ বিভিন্ন শ্রেণি পেশার লোকজন উপস্থিত ছিলেন।
অনুষ্ঠানে কুমিল্লা লিভার ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা অধ্যাপক ডাক্তার মোহাম্মদ ইজাজুল হক ও বাংলাদেশ জাতীয় অন্ধকল্যাণ সমিতি কুমিল্লা শাখার সাধারণ সম্পাদক ডাক্তার একেএম আব্দুস সেলিম কে আপনজন সম্মাননা প্রদান করা হয়।